An Unbiased View of जानें कमर दर्द से छुटकारा पाने के तरीके

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अगर आप कहीं पर भी बैठ रहे हैं, और आपके बैठने का तरीका गलत है, तो इससे आपको कमर में दर्द हो सकता है.

रीढ़ का असामान्य रूप से टेढ़ा होना – यदि रीढ़ असामान्य तरीके से टेढ़ी हो जाती है, तो मरीज को कमर दर्द होने की अधिक संभावना है।

अगर कमर दर्द पूरे दिन या हर वक्त हो रहा है।

अपनी पोषण योजना में सुधार करें: जीवन शैली में संतुलित आहार लेना कमर दर्द से निपटने में मदद कर सकता है। सेहतमंद आहार खाने से शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्वों की आवश्यकता पूर्ति होती है जो कमर दर्द को कम कर सकते हैं।

कमर दर्द का अनुभव करने वाले लोगों के निम्न समूहों को चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए –

कमर की जकड़न को दूर करने के लिए कमर दर्द का देसी इलाज अपनाया जा सकता है जैसे कि:

किसी बर्तन में नारियल तेल लेकर उसमें ८-१० लहसुन की कलियां क्रश करके डाल दें।

मल असंयम – आप अपनी आँतों पर नियंत्रण खो देते हैं (आप अनजाने में मल त्याग देते हैं)

रीढ़ की हड्डी का संक्रमण – अगर रोगी के शरीर का तापमान बहुत अधिक है, check here साथ ही साथ कमर का हिस्सा भी गर्म है तो ऐसा रीढ़ की हड्डी के संक्रमण की वजह से हो सकता है।

आगे जानिए कमर दर्द में कब लेनी चाहिए डॉक्टर की सलाह। 

कमर के दर्द से राहत पाने के लिए लाइफस्टाइल में करें ये बदलाव

इसे लगभग ८-१० मिनट तक उबाल लें और फिर ठंडा कर लें।

झुकते समय या फिर खड़े होते समय पीठ में दर्द रहना 

ध्यान रहे काटने के बाद उसके अंदर का लैटेक्स (पीला पदार्थ) निकल जाने दें।

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